1816. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、シーチキン少々、エフコープのウインナーパン(280kcal)、ゴボウサラダパン(300kcal)、サツマイモデニッシュ(330kcal)、シャインマスカット3粒(18kcal)、梨1/3個（47kcal）、1,300kcal

昼：エフコープの肉団子（154kcal）、海鮮焼きちゃんぽん2/5食（175kcal）、ビーフン少々（25kcal）、甘海老の唐揚げ1/3食（56kcal）、シャトレーゼの杏仁アイスバー(103kcal)、枝豆スナック半袋(157kcal)、700kcal

晩：豚の味噌焼き3枚(712kcal)、ご飯2杯、キャベツの千切り、エフコープの肉団子(77kcal)、イカのから揚げ(60kcal)、甘海老の唐揚げ1/3食（56kcal）、さつまいもスティック(416kcal)、井村屋のきなこもちアイス(156kcal)、ピスタチオ10粒(50kcal)、2,100kcal

合計、 4,100kcal