朝:食パン10枚切り2枚、野菜サラダ(50kcal)、生ハム(20kcal)、300kcal 昼:さしみや新美の刺し身定食とご飯3.5杯(3,000kcal)、シャトレーゼのマスカットアイスバー(86kcal)、3,100kcal 晩:エフコープのピーナッツおかき(400kcal)、海藻スティック…
忘れずに飲みました。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.8㎏でした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)
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