1879. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ（50kcal）、生ハム(20kcal)、300kcal

昼：さしみや新美の刺し身定食とご飯3.5杯（3,000kcal）、シャトレーゼのマスカットアイスバー（86kcal）、3,100kcal

晩：エフコープのピーナッツおかき（400kcal）、海藻スティック（346kcal）、大塚食品のマイサイズパスタ（250kcal）、野菜パピコ（45kcal）、そら豆スナック（164kcal）、1,250kcal

合計、4,650kcal

さしみや新美の海鮮料理はとてもヘルシーです。

一緒に行った父と伯母がご飯を残しそうだったのです。

もったいないので私がガッツリ食べました。

おかげでカロリーが増えてしまいました。

自業自得です(笑)

しかし、本当に美味しい料理でした。

父も伯母も喜んでくれました

また行きたいですね。