朝:食パン10枚切り2枚、マカロニサラダ(100kcal)、レタス少々(30kcal)、シーチキン少々(50kcal)、シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス2個(26kcal)、450kcal 昼:法事のお弁当(1,500kcal)、ロースかつ(695kcal)、食パン10枚切り2枚、シャトレーゼのプ…
忘れずに飲みました。
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.9㎏でした! 増えとるやないかーい(´・ω・`)
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