朝:ハム3切れ(120kcal)、ロカボナッツ(168kcal)、300kcal 昼:プロテインスナック塩味(179kcal)、歌舞伎揚げ少々(90kcal)、300kcal 晩:豆腐(340kcal)、高菜の油炒め(120kcal)、サーモンの刺身5切れ分(100kcal)、カツオのたたき5切れ分(130kcal)、里芋とイ…
さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 108.5kgでした!
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