朝：ローソンのミニチョコアイスバー、100kcal 昼：ズイパラの鯵の唐揚げ2尾、オレンジビール、500kcal 晩：ファミリーマートのサラダスパゲッティ、カレーせんべい半袋、500kcal 合計、1,100kcal

忘れずに飲みました。

昨日はズイパラ(レッパラ)で食べ過ぎました。 鯵の唐揚げ、思ったよりカロリーが高いです(>_<) でも美味しかったですし、楽しかったです！ しかも、23,000歩以上、歩いたんです。 さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 134.6㎏でした！ 23,000歩は…

朝：ローソンのミニチョコアイスバー、100kcal 昼：ズイパラ！のオレンジビール、ペットボトルのカロリーのあるジュース4本、鯵の唐揚げ6尾、カシューナッツ少々、1950kcal 晩：ローソンの生春巻、枝豆のおにぎり、350kcal 合計、2,400kcal ズイパラの鯵の唐…

きちんと飲みました！

昨晩はきちんとカロリー管理は出来ました！ さて、今朝の体重はいかほどでしょうか。 135.1㎏でした！ お、減っていますねー ありがたいです。