朝：サラダと鯖とシーチキン、食パン2枚、マンゴーの牛乳スムージー、900kcal 昼：素麺3束、650kcal 晩：くら寿司のお寿司、シャトレーゼのアイスと抹茶最中、熊本のエビおかき、2,100kcal 合計、3,650kcal うーん、休みの日は食べすぎてしまいます。 気をつ…

忘れずに飲みました。

昨日はパーティで食べすぎました。 今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 131.4㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 写真は撮り損ねました。 パーティでしたし、最近便秘が酷いので、こういうものでしょうか。 東京出張中に120㎏台にはいったと喜…

朝：セブンイレブンのおにぎり、サクランボ4粒、200kcal 昼：熊本のお客様のパーティ（3,000kcal）、ポッキー二袋(150kcal)、3,150kcal 夜：から揚げ4個、ローソンのシュークリーム、セブンイレブンの冷凍マンゴー1切れ、800kcal 合計4,150kcal パーティの食…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 130.7㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 昨日よりも0.1㎏増えています。 最近にしては珍しく便秘が酷いからですかね・・・。 今日はお客様のパーティーや夜は別の接待があり、カロリーが大変な日で…