朝：アーモンド10粒、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、100kcal 昼：セブンイレブンのおにぎり2個、徳用ビスコ2個、500kcal 晩：エフコープの豚肉サラダ、鶏の唐揚げ1個、食パン10枚切り2枚、550kcal 合計、1,150kcal

忘れずに飲みます。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか？ 127.8kgでした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) ナンデ？ やっぱり日曜にお米を食べ過ぎて便秘になったから、ですかね。 きちんとカロリー管理はできていますから、じっくりやって行きましょう！(/・ω・)/

会社の玄関に置いている茄子2鉢。 成った実をみんなが喜んで持って行ってくれるので、育て甲斐があります。 ところが最近、少し弱ってきました。 夏バテです。 NHKの「太陽のベジガーデン」でもちょうど今週、そう言っていました。 それによると、夏の暑いと…