海の中道の公園でバーベキュー大会でした。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々、50kcal 昼：職場のバーベキュー大会、チョコクッキー、マシュマロ多数、3,500kcal 晩：くら寿司のお寿司、800kcal 合計、4,350kcal 食べ過ぎました。

忘れずに飲みました。

昨日は長崎でチンチン電車に乗りながら営業回りしました。 車は、慣れていないのであぶないのです。 17,000歩ちかく歩いていました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.5㎏でした！ 水分が抜けたのでしょう。 昨日、歩いている最中に足が…

仕事の合間に行ってきました！ 最初、佐世保に立ち寄って佐世保バーガーを食べました。 今日は前夜祭とのことで、去年のイベントの赤城さんシールをゲットしました。 長崎市で仕事をして、午後半休をもらってまた佐世保に戻ってきました。 気合でスタンプラ…

朝：サンドウィッチ用の食パン2枚、カキフライ4つ、牛乳一杯、600kcal 昼：Bigmanの佐世保バーガー(950kcal)、紙パックジュース、大塚製薬の「ボディメンテ コンディショニングドリンク、1,200kcal 夜：リアルゴールドのペットボトル(220kcal)、ピーナッツ少…

今日は長崎出役でして、飲み忘れてしまいました