朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの味噌ラーメン、250kcal 晩：キャラメル2粒、食パン10枚切り2枚、マカロニサラダ1人分(213kcal)、ブロッコリーサラダ少々(60kcal)、ヨーロピアンシュガーコーン ダブルショコラ(140kcal)、ポテトチッ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 昨晩、卵かけごはんが美味しくて、久しぶりにおかわりをしてしまいました。 油断大敵、ですね。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン6枚切り1枚(170kcal)、小月パン工房のおやきパン1/2(80kcal)、野菜サラダ、ミニ小城羊羹、ポテトチップス1/2袋(200kcal)、600kcal 昼：サニーのにんにくカップ麺、魚肉ソーセージ、400kcal 晩：揚げ豆腐とてんぷらの煮込み(550kcal)、牛ミンチと大…

忘れずに飲みました。