朝：ポテトサラダ(300kcal)、シーチキン少々、レタス、食パン10枚切り2枚、シャトレーゼのたい焼きアイス(178kcal)、エフコープのえび満月(260kcal)、1,100kcal 昼：ミカン5個、セブンイレブンのコーンスナック少々(150kcal)、日清の鴨南蛮そばカップ麺(411k…

忘れずに飲みました。 なんか最近、急に快便になりました。 きちんと朝に飲むのが良いのでしょうか。 今までは晩ごはん前など、夜遅く飲んでいました。 今後は朝飲むようにしましょう。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 寝間着、着ていますから。 いやいやいやいや 反省です。