朝：食パン10枚切り2枚、コロッケ1個、野菜サラダ、シーチキン少々、500kcal 昼：福岡空港の井手の親子丼(700kcal)、味噌汁、800kcal 晩：沖縄のお客様の創立記念パーティ、暖暮の博多ラーメンと一口餃子1皿(930kcal)、5,000kcal 合計、6,300kcal 今日は沖縄…

飲み忘れてしまいました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.0㎏でした！ まだまだ危機的状況です。 今日は沖縄出張です。 美味しいものをたくさん食べてしまいそうです。 でも楽しみです。 カロリーに気を付けながら、楽しんできます(*´ω｀*)

朝：なし 昼：エースコックのきつねうどんカップ麺、250kcal 晩：ピスタチオ10粒(30kcal)、ピーナッツ20粒(80kcal)、食パン10枚切り3枚、コロッケ1個、ポテトチップス半袋(168kcal)、冷凍バナナ3/4本(55kcal)、砂ずりのピーマン炒め(100kcal)、イカのフライ…

飲み忘れてしまいました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.6㎏でした！ めちゃくちゃ増えとるやないかーい(´・ω・`) やばいです 最近、忘年会だらけでカロリー管理がおろそかになっています。 気を引き締めて、がんばります(/・ω・)/

朝：シェラトンホテルのパインテラスのバイキング、2,000kcal 昼：西都市内のうどん屋のきつね月見そば、700kcal、 晩：洋菓子4つ(600kcal)、ピスタチオ6粒(18kcal)、ポテトチップス半袋(300kcal)、シャトレーゼのたい焼きアイス(178kcal)、ラムネアイスバー…

出張に持ってくるのを忘れて飲み忘れました orz

今朝は出張中でした。 体重計がなかったので量っていません。