2019-12-20 932. 今日のごはん ダイエット 朝:シェラトンホテルのパインテラスのバイキング、2,000kcal 昼:西都市内のうどん屋のきつね月見そば、700kcal、 晩:洋菓子4つ(600kcal)、ピスタチオ6粒(18kcal)、ポテトチップス半袋(300kcal)、シャトレーゼのたい焼きアイス(178kcal)、ラムネアイスバー(59kcal)、 合計、3,900kcal