朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩：ビッグのイカフライ(274kcal)、カキフライ4個、食パン10枚切り2枚、イリコのフライ菓子(93kcal)、エビせんべい(80kcal)、ジャガイモの煮物少々(120kcal)、1,050k…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.8㎏でした！ 便秘気味です。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal 晩：エフコープのヒレカツ1切れ(267kcal)、野菜サラダ(76kcal)、海老せんべい半袋(130kcal)、食パン10枚切り2枚、セブンイレブンの冷凍ブドウ(50kcal)、750kcal 合計、1,050kca…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.3㎏でした！ 正月太りを早く解消しないといけませんね