朝：食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、エフコープのサツマイモスティック3本(55kcal)、400kcal 昼：大松寿司の握りずし2貫といないずし(210kcal)、一楽ラーメンの焼きちゃんぽん大盛り、1,450kcal 晩：食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ、ピスタチオ15粒…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 116.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) フル装備ですから、しかたないですかね。 この一週間は実験的に少しカロリーを多めにとっています。 くわえて、食物繊維を取るようにしています。 体重の変…