723. 今日のごはん

ダイエット

朝：アーモンド1粒、キャラメル2粒、50kcal

昼：サニーのあごだしカップ麺、キャラメル2粒、300kcal

夜：ごはん、空心菜とベーコンの野菜炒め(150kcal)、エフコープのカキフライ3個、牛もつ煮込み(300kcal)、まんじゅうアイス、1,150kcal

 

合計、1,500kcal

 

うーん

 

1,150kcalには遠いです。

 

キャラメルとアイスを食べなかったらマイナス300kcalです。

 

またあしたもがんばります(/・ω・)/

720. 今日のごはん

ダイエット

朝：ローソンのからあげくん鎮守府シーフードカレー味、サンドウィッチ、ミニフルーツバー、500kcal

昼：野菜たっぷりカップ麺、社員のお土産のお菓子(115kcal)、キャラメル2粒(38kcal)、会長室にあった森永のクッキー2枚(86kcal)、500kcal

晩：やまやのもつ鍋で接待、アーモンド30粒、まんじゅうアイス、スナック少々(100kcal)、3,500kcal

 

合計、4,500kcal

 

昨晩、どうにもおなかが減ったのですが、我慢して寝ました。

 

そうしたら、反動がきたようで、朝からがっつり食べてしまいました orz 。

 

夜は美味しいもつ鍋屋さんで接待です。

 

うーん

 

家に帰って、アーモンドとアイスとスナック菓子はよけいでした。

 

あしたからカロリー管理をがんばります(/・ω・)/