1103. 今日のごはん

ダイエット

朝：無し

昼：はなまるうどんの釜玉ぶっかけうどん中盛(621kcal)、野菜かき揚げ(279kcal)、コロッケ(289kcal)、1,200kcal

晩：湯島ファンタジスタのディナー(3,000kcal)、3,000kcal

 

合計、4,200kcal

 

湯島ファンタジスタのカロリーは概算です。

 

部下との食事で、ひさしぶりにはなまるうどんを食べました。

 

急にたくさん食べたからでしょうか。

 

午後の幕張メッセの展示会から帰ってきた後におなかが痛かったです。

 

晩ごはんの最中も痛かったのですが、営業所に戻ったら治っていました。

 

1100. 今日のごはん

ダイエット

朝：なし

昼：食パン8枚切り1枚、ローソンのごぼうサラダ、生春巻き、350kcal

晩：大塚食品のペンネ（142kcal）、ミートソース（96kcal）、セブンイレブンのししゃも（99kcal）、貝柱入り厚揚げかまぼこ（77kcal）、冷凍マンゴー（72kcal）、チーズせんべい1/4袋（251kcal）、700kcal

 

合計、1,050kcal