821. 今日のごはん

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、のど飴2個(10kcal)、50kcal

昼：のど飴3個、福岡空港のちゃんぽん、サニーのイカのから揚げ(276kcal)、アーモンド30粒、ミニ薄皮饅頭(65kcal)、ピーナッツおかき少々、1,500kcal

晩：徳用トマトプリッツ1袋、徳用キットカット1個、食パン10枚切り3枚、かしわ飯のおにぎり2個(500kcal)、レガネットのエビフライとジャガイモブロッコリーサラダ、アーモンド20粒、しろくまアイスバー、冷凍バナナ1本、1,700kcal

合計、3,250kcal

昼ごはんは出張する父を空港まで送り、一緒にちゃんぽんをたべました。

久しぶりにぎおん亭のちゃんぽんを食べましたが、美味しかったです。

お値段がかなり値上がりしていましたが、満足です。

また午後も仕事をがんばります(/・ω・)/

夜の食事を食べ過ぎました。

レガネットが美味しいおそうざいをたくさん作っていました。

明日は気を付けます(/・ω・)/