朝：セブンイレブンのおにぎりとサンドウィッチ、500kcal 昼：サニーのちゃんぽんカップ麺とセブンイレブンのおにぎり、600kcal 夜：セブンイレブンのおにぎりとローソンのおにぎり、500kcal 合計、1,600kcal ようやく通常運転に戻りました。 がんばって痩せ…

忘れずに飲みましょう。 ごくごく

連休中は、よく動きましたが、そのぶんたくさん食べてしまいました。 シャーナイです。 で、連休明けの今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 139.7㎏でした！ 思えば、あれだけ連休中に美味しい食事を食べたのに、よく増えなかったものです。 今日から…

朝：抜き 昼：サニーのシーフードヌードル、シャトレーゼのキュウイのアイスクリーム、ポテトチップス少々、550kcal 夜：甘鯛のすり身天ぷら、ナスのしぎやき、塩サバ、ごはん、シャトレーゼのアイス(抹茶・桃)1,550kcal 合計2,100kcal どうも休みの間は1,50…

今日も忘れずに飲んでいます。 ごくごく

昨日はフォルクスで食べすぎました。 パンとサラダとコーンスープが美味しすぎでして・・・(´・ω・`) さて、今朝の体重はどんな感じでしょうか。 139.8㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝、トースト6枚きり3枚とアボカドサラダ、牛乳、800kcal 昼、麻婆豆腐とパリパリ麺、豆乳クッキー、800kcal 夜、フォルクスのハンバーグセット、1,900kcal 合計、3,500kcal 夜に食べすぎました。

忘れずに飲んでいます。 ごくごく

昨日は草むしりたくさんしましたが、食べすぎました。 さて、今朝の体重はどんな感じでしょうか。 139.6㎏でした！ 少しおちましたね、やれやれです。

朝：トーストとサラダと牛乳、800kcal 昼：伯母のつくったおにぎり3つと味付け海苔、豆乳クッキーとポテトチップス少々、950kcal 夜：麻婆豆腐とパリパリ麺とお刺身とごはん、1,300kcal 合計3,050kcal 草むしりたくさんしたとはいえ、カロリー摂りすぎです o…

前回はヒイラギの下に生えまくっていたヨモギを中心に取りました。 今日は残りのヨモギと、それ以外の雑草を窓ホーで刈り取りました。 ＜Before＞ ＜After＞ ずいぶんとすっきりしましたね。 ヒイラギなどに高濃度の化成肥料をばらまいて終了です。 前回と今…

もどった後も忘れずに飲んでいます。

さて、昨日までの大名旅行で食べすぎました。 体重はどうなっているのでしょーか 140.3㎏でした！ やっぱり増えとるやないかーい(´・ω・`)

朝：ホテルの朝食：900kcal 昼：カレーうどん：550kcal 夜：蛸の天むす2つとホルモン天、アナゴ弁当の残り、豆乳クッキー：1,400kcal 合計2,850kcal おお、食べすぎです。

宮島二日目は、朝は大浴場に入ったあと朝食をとり、食後にゆっくり寝て、10時過ぎにチェックアウトしました。 ホテル裏にロープウェイ駅まで連れて行ってくれる無料バスの乗り場があり、11時くらいに紅葉谷駅到着です。 ロープウェイを2台乗り継いで、獅子岩…

宮島でも忘れずに飲んでいます。 ごくごく

宮島のうえのホテルに泊まりましたが、体重計がありませんでした orz ゆえに未記入、ということで。 たくさん食べたから増えているでしょうね・・・(´・ω・`)

父と伯母と、三人で広島の宮島へ行きました。 父と伯母は初めてとのこと。 私は中学生の頃に一度、歴史研究部の旅行できました。 08：20に家を出て09：05の新幹線で博多駅から広島駅に移動。 そこから宮島口駅へ移動し、渡船場から宮島に向かったのが12時過…

朝：すき焼き弁当の駅弁、850kcal 昼：牡蠣の入ったカレーパン、カキフライ3つ、ソフトクリーム、950kcal 夜：ホテルの会席料理、1,400kcal 合計3,200kcal 食い過ぎです・・・(´・ω・`)

宮島に行く前に飲みます。 ごくごく。

昨晩は、お客様への配送の緊急対応をしました。 つかれました。 でも、今日から、きゅうきょ、安芸の宮島に家族旅行に行きます。 GW中でお値段はけっこうしますが、奮発しました。 5年に一回の大奮発です。 さて、体重はどうなっているのでしょうか。 139.8…

朝：セブンイレブンのサンドウィッチ、300kcal 昼：エフコープの焼きビーフンとチキン竜田揚げ、700kcal 夜：カレーライスの残りとおからクッキー、1,200kcal 合計、2,200kcal 竜田揚げが135gで400kcalとか、カロリーがおおきいですね。

令和になっても忘れずに飲みます。 ごくごく。

令和元年がスタートしました！ なんだかおめでたい気分です！ さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 139.5㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 今日は午前中は仕事です。 頑張ってきます。

朝：目玉焼きとトースト二枚：700kcal 昼：道の駅ひこさんで野菜バイキング：2,200kcal 夜：食べず 合計2,900kcal 平成最後のドライブとして、道の駅に父と伯母と三人で行きました。 野菜バイキングを食べ過ぎました。 美味しかったので満足はしています。

忘れずにごくごく飲みます。

昨晩はカレーライスを食べ過ぎました。 平成最後の体重はどうなっているのでしょうか。 139.4㎏でした！ あれ、減っています。 草むしりが効いたのですかね？(笑)