2019-05-07 205. 今日のごはん ダイエット 朝:セブンイレブンのサンドウィッチ、300kcal 昼:エフコープの焼きビーフンとチキン竜田揚げ、700kcal 夜:カレーライスの残りとおからクッキー、1,200kcal 合計、2,200kcal 竜田揚げが135gで400kcalとか、カロリーがおおきいですね。