朝：ローソンのホエイプロテイン入りペットボトルジュース(75kcal)、生春巻き、200kcal
昼：エフコープのピーナッツおかき少々、冷凍梅が枝餅1個(170kcal)、ローソンのサンドウィッチ、焼き鳥、徳用ビスコ2枚、650kcal
晩：上野駅で買った駅弁3種を1/3ずつ(1,300kcal)、レバー煮小皿(100kcal)、1,400kcal
合計、2,250kcal
晩ごはんの駅弁はカロリー表示がないのです
過大にしすぎているかもです。
でも、大きく感じておくことは、ダイエットにおいては良いことだと勝手に考えています(笑)
