1500. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、カニ缶サラダ(70kcal)、SAVAS(79kcal)、エフコープのイリコのお菓子、玉ねぎのさつま揚げ(55kcal)、450kcal

昼：日清の野菜タンメンカップ麺(476kcal)、鎌倉紅谷のクルミっ子(105kcal)、とうもろこし3/4本(219kcal)、800kcal

晩：ご飯、イサキの刺身5切れ(60kcal)、ヒラメの刺身3切れ(30kcal)、手羽先の甘辛揚げ(135kcal)、インゲン豆の胡麻和え(70kcal)、エフコープの鶏とカシューナッツとレンコンの炒め物(200kcal)、めんたいこ3切れ(32kcal)、シャトレーゼの苺かき氷(71kcal)、とうもろこしチップス(49kcal)、SAVAS(79kcal)、野菜スティックバー(90kcal)、豊島屋の豆粉菓子(13kcal)1,100kcal

合計、2,350kcal