1563. 今日のごはん

朝：SAVAS、食パン10枚切り2枚、エフコープの枝豆コロッケ(191kcal)、カニサラダ(50kcal)、550kcal

昼：ガリガリ君マルチ(39kcal)、エフコープの鉄火巻1本(122kcal)、お弁当2個1/3ずつ(429kcal)、冷やしうどん400g(420kcal)、アイスまんじゅう(197kcal)、ピーナッツ10粒、芋けんぴ（835kcak）2,100kcal

晩：ローソンのサラミ(167kcal)、メロン1/8個(35kcal)、サクランボ8個(40kcal)、ステーキ170g(250kcal)、ガーリックライス(756kcal)、ご飯、明太子1切れ、きゅうりの千切り、ガリガリ君パイン味(53kcal)、さくらんぼ5個(25kcal)、1,650kcal

合計、4,300kcal

昨晩遅くから、米国産のステーキをマイタケのみじん切り液に漬け込みました。

晩ごはんで焼いたら、家族に好評でした。

また作りたいですね

昼に芋けんぴを食べ過ぎました。

草むしりして、体重は108.5㎏まで下がっていたので、びっくりして水をガバガバ飲みました。

現在111.2㎏です。

増えとるやないかーい(´・ω・｀)