2134. 今日のごはん

朝：クノールのカボチャスープ(80kcal)、食パン10枚切り2枚、レタスとシーチキンのサラダ(100kcal) 、ヤマザキのミニアンパン2個(254kcal)、ピスタチオ10粒、明太子おかき、900kcal

昼：エフコープのイカの唐揚げ（139kcal）、甘エビのから揚げ1/2食(75kcal)、カレーパン(358kcal)、ロングウィンナーパン(280kcal)、皿うどん2人分(1,050kcal)、シャトレーゼのたい焼きアイス(176kcal)、北海道赤肉メロンアイスバー(116kcal)、完熟バナナジュースアイスバー(104kcal)、干し芋(328kcal)、2,650kcal

晩：ネギトロ丼2杯(863kcal)、鰤の刺身4切れ(156kcal)、やまやの博多餃子15個(555kcal)、甘エビのから揚げ少々(30kcal)、シャトレーゼの完熟バナナジュースアイスバー(104kcal)、ピスタチオ10粒、1,800kcal

合計、5,350kcal

昼の皿うどんが大失敗でした。

頭が痛くなるほど、塩から過ぎました。

おかげで、アイスを食べまくってしまいました。

完全にカロリーオーバーです。

明日も仕事をがんばります(/・ω・)/