2245. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、サニーのチキン南蛮1/3(259kcal)、焼き芋170g(277kcal)、ピスタチオ9粒、ローソンのおにぎり(221kcal)、中華油菓子2本(203kcal)、1,250kcal

昼：マルタイのちゃんぽんカップ麺(437kcal)、サニーのチキン南蛮1/3(259kcal)、エビ餃子(100kcal)、中華油菓子(102kcal)、太鼓せんべい2袋(286kcal)、鰻のおこわ2個(750kcal)、1,950kcal

晩：頂き物の鰻2/5(176kcal)、ごはん2杯、鰤のりゅうきゅう(180kcal)、サニーのカキフライ4個(245kcal)、カツオ菜のお浸し(70kcal)、太鼓せんべい(143kcal)、1,350kcal

合計、4,550kcal

久しぶりに庭で鍬を振りました。

四十肩が痛くて力がはいらないのが情けないです(´；ω；`)ｳｯ…