2509. 今日のごはん

朝：枝豆のちぎり天(215kcal)、食パン10枚切り3枚、フルフルのつのパン半分(109kcal)、ポテトサラダ(153kcal)、シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス2個(26kcal)、ポリッピー1/2袋(203kcal)、スイカ3切れ(136kcal)、1,150kcal

昼：ごはん大盛り(375kcal)、鰤の刺身1切れ(39kcal)、鯛の刺身2切れ(60kcal)、イカの刺身2切れ(10kcal)、マグロの赤身2切れ(25kcal)、サーモンの刺身2切れ(40kcal)、丸天1.5枚(118kcal)、ポリッピー1/2袋(203kcal)、シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス2個(26kcal)、柚子と晩柑のアイスバー(66kcal)、冷凍バナナ(86kcal)、1,050kcal

晩：シャトレーゼのプロテインヨーグルトアイス(13kcal)、冷凍バナナ2本(172kcal)、皿うどん2人前(1,050kcal)、黒胡麻せんべい5枚(153kcal)、ミニ和菓子3個(121kcal)、茹で小豆90g(196kcal)、煮卵(104kcal)、パスタ100g(200kcal)、豆乳300g(162kcal)、2,200kcal

合計、4,400kcal

深夜に翌朝の料理を作っていました。

煮卵がことごごく失敗して、急遽サラダなどを作りました。

そのときに味見をしてしまい、摂取カロリーが増えてしまいました。