2021-10-04 2854. 今日のごはん ダイエット 朝:なし 昼:ファミリーマートのチキンクリスププレーン味(141kcal)、レモンチーズのスフレプリン(306kcal)、罪なきから揚げ(117kcal)、横浜ハーバー3個(231kcal)、クラフトボスミルクティー(149kcal)、950kcal 晩:ローソンの玉ねぎサラダとタルタルソース(101kcal)、Lチキレッド(271kcal)、マイサイズカレーとマンナンごはん(242kcal)、ファミリーマートの白熊アイスバー(97kcal)、750kcal 合計、1,700kcal