2019-05-21 269. 今日のごはん ダイエット 朝:バームクーヘン1切れ、ローソンのサンドウィッチとゆでたまご、とうもろこし1/4、700kcal 昼:ローソンのおにぎり2個とゆでたまご、500kcal 夜:いかり豆少々、とうもろこし1/2、チョコレートクッキー1枚、450kcal 合計、1,650kcal 少しだけですが、まだ多いカロリーです。 なんとか立て直します!