朝：なし
昼：セブンイレブンのおにぎり(248kcal)、サンドウィッチ(169kcal)、梅が枝餅(169kcal)、いかり豆少々(50kcal)、グリーンピース豆少々(50kcal)、海鮮丼半分(350kcal)、アジのてんぷら1枚(250kcal)、鰯の梅シソフライ1尾(250kcal)、お好み焼き半分(259kcal)、1,800kcal
晩：ごはん、牛タン(芯タン)3枚(425kcal)、鰯の梅シソフライ1尾(250kcal)、菜の花の胡麻和え、山芋のお好み焼き1/4(150kcal)、牛乳500ml(335kcal)、1,500kcal
合計、3,300kcal
