2019-10-11 726. 今日のごはん ダイエット 朝:ガゼリ菌のヨーグルト、50kcal 昼:野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩:食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、魚肉ソーセージ、アーモンド10粒、冷凍バナナ1本、胡麻せんべい4枚(100kcal)、塩せんべい(84kcal)、ラスク(88kcal)、800kcal 合計、1,100kcal なんとか1,150kcal以下におさえることが出来ました(*´ω`*)