839. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、大根の菜っ葉とじゃこの炒め物、野菜サラダ、300kcal

昼：シャトレーゼの安納芋アイスバー(216kcal)、アーモンドといかり豆(400kcal)、セブンイレブンのコーンスナック菓子(300kcal)、サニーのじゃこチップス(200kcal)、親戚からもらった抹茶ゼリー(120kcal)、サニーの醤油とんこつカップ麺(398kcal)、エビかつバーガー(390kcal)、フィッシュバーガー(396kcal)、フレンチトースト(300kcal)、2,750kcal

晩：胡麻鯖茶漬け2杯(960kcal)、カボチャと牛肉の煮物(471kcal)、大根の菜っ葉とじゃこの炒め物、シャトレーゼの梨アイスバー、サニーの龍田から揚げあんかけ1個、アーモンドといかり豆少々(50kcal)、1,800kcal

合計、4,850kcal

実際はこんなに大きなカロリーではないと思います。

標準的なレシピより、足し算をしています。

それでも、食べ過ぎです。

あしたもがんばります(/・ω・)/