2020-10-13 1846. 今日のごはん ダイエット 朝:ZAVASドリンク、100kcal昼:セブンイレブンのおにぎり2個(358kcal)、シャトレーゼの安納芋まんじゅうアイスバー(211kcal)、いかり豆10粒(71kcal)、リンゴ1/3個(73kcal)、のど飴、750kcal晩:上野駅の駅弁(567kcal)、サニーのミニかき揚げ2個(186kcal)、チキン南蛮パン(400kcal)、エフコープのかまぼこ1切れ(12kcal)、ジンジャーエール(108kcal)、いかり豆10粒(71kcal)、冷凍バナナ(86kcal)、1,450kcal 合計、2,300kcal