1145. 今日のごはん

ダイエット

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal

昼：サニーのあごだしカップ麺、250kcal

晩：のど飴2個(35kcal)、頂き物のタコ焼き味のお菓子(40kcal)、ヒレカツ50g(105kcal)、カキフライ4個(240kcal)、みそ汁(233kcal)、頂き物のめんたいこのおせんべい(450kcal)、金柑の甘露煮5粒(275kcal)、牛乳300ml(201kcal)、1,600kcal

 

合計、1,900kcal

 

お客様のせんべいを美味しくいただきました。

 

しかし、計算間違いをして食べ過ぎてしまいました。

 

気が付いたのが翌晩のごはんを食べた後だったとか、我ながら鈍感でした。

 

以後注意します。