1142. 今日のごはん
朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal
晩：徳用おにぎりせんべい2袋(92kcal)、食パン10枚切り2枚、エフコープの鰯と梅干しのフライ小2個(234kcal)、ヒレカツ50g(105kcal)、牛肉とにんにくの炒め物(300kcal)、小海老のから揚げ120g(175kcal)、シャトレーゼのイチゴアイスバー(96kcal)、金柑の甘露煮5粒(275kcal)、1,500kcal
合計、1,800kcal
晩ごはんを食べすぎました。
カロリーの計算において、試しに重量ベースできっちりと計算してみました。
普段よりも多く食べることが出来る勘定にはなりますが、むしろ胸焼けがしました。
風邪ひかないように金柑をたべましたが、一粒55kcalは高いですね。
のど飴のほうがカロリー低いです(笑)
でも伯母が作ったのは美味しいです。
しかも庭にはまだたくさんの金柑がなっています。
うれしいなやみごとです。
