1594. 今日のごはん

ダイエット

朝：SAVAS、リンゴ1/6個(38kcal)、エフコープのイリコのお菓子、150kcal

昼：明太子おかき2袋(398kcal)、エフコープのイリコのお菓子3袋、450kcal

晩：徳用キャラメル3個、エフコープのイリコのお菓子、胡麻スティック(556kcal)、梅の花のウナギのせいろ蒸しと豆腐のおかず弁当(803kcal)、ポリッピー(406kcal)、そうめん260g(330kcal)、空心菜のおひたし(40kcal)、きゅうりのごま油炒め(40kcal)、メロンアイスバー(69kcal)、シャトレーゼのキウイアイスバー(85kcal)、紅谷のクルミっ子(139kcal)、豊島屋の鳩サブレ(133kcal)、食パン10枚切り2枚、ニッスイの魚肉ソーセージ、3,000kcal

 

合計、3,600kcal

 

梅の花のお弁当のカロリーは概算です。

 

晩ごはんで、イライラして際限なくお菓子を食べてしまいました・・・

 

猛省です。

 

明日も仕事をがんばります(/・ω・)/