朝：食パン10枚切り2枚、ブロッコリー、厚めのハム2枚(125kcal)、400kcal
昼：サニーのアンドーナツパン(399kcal)、いきなり団子パン2個(602kcal)、シャトレーゼの完熟バナナアイスバー(104kcal)、エフコープのから揚げ(262kcal)、1,400kcal
晩：すきやき2人前(1066kcal)、鰤の刺身4切れ(156kcal)、タイの刺身4切れ(120kcal)、ごはん1.5杯(375kcal)、シャトレーゼの完熟バナナアイスバー(104kcal)、1,850kcal
合計、3,650kcal
