2021-04-07 2374. 今日のごはん ダイエット 朝:なし 昼:古市庵の海鮮弁当(649kcal)、小いなり12個(751kcal)、ありあけハーパー3個(279kcal )、ハーゲンダッツバニラ味(157kcal)、セブンイレブンのボンゴレビアンコ(501kcal)、たことブロッコリーのバジルサラダ(114kcal)、食パン10枚切り5枚、ファミリーマートの豆とひじきのサラダ(71kcal)、3,050kcal 晩:食パン10枚切り2枚、セブンイレブンのきんぴらごぼう(94kcal)、冷凍マンゴー(72kcal)、400kcal 合計、 3,450kcal