1309. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り3枚、野菜サラダ(50kcal)、ポテトサラダ少々(100kcal)、イワシ天2切れ(84kcal)、ポリッピー(100kcal)、ピーナッツ16粒(48kcal)、700kcal

昼：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ(20kcal)、魚肉ソーセージ、さつまいもスティック(250kcal)、枝豆スナック(157kcal)、ナビスコのクラッカー(136kcal)、900kcal

晩：パエリア2杯(600kcal)、ローソンの冷凍酢豚1/2人分(141kcal)、セブンイレブンの冷凍豚の生姜焼き1/2人分(131kcal)、鰹せんべい2枚(35kcal)、ポリッピー少々(50kcal)、ピスタチオ5粒(25kcal)、シャトレーゼのマンゴーアイスバー(96kcal)、1,100kcal

合計、2,700kcal

水分をたくさんとりました。

体重は増えるでしょうけど、尿道結石への対策ですからしかたないです(´・ω・`)

またあしたもがんばります(/・ω・)/