1372. 今日のごはん

朝：春雨の酢の物(90kcal)、食パン10枚切り3枚、ニッスイの魚肉ソーセージ(88kcal)、フルフルの明太フランス(500kcal)、クルミブドウパン(300kcal)、エフコープの海藻スティック(436kcal)、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々(12kcal)、フリトレーのアボカドチップス(200kcal)、1,950kcal

昼：マックスバリュの冷凍弁当3つの1/3食(368kcal)、400kcal

晩：卵かけごはん(360kcal)、砂ずりとにんにくの炒め物少々(120kcal)、ゴボウと鶏唐揚げの甘辛煮(326kcal)、そら豆の甘煮少々(70kcal)、手羽先2本(210kcal)、セブンイレブンの冷凍マンゴー(72kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト2本、1,250kcal

合計、3,600kcal