朝：食パン6枚切り1枚(168kcal)、カキフライ4個、牛乳(250kcal)、野菜サラダ、アーモンド10粒、笹かまぼこ1/2、900kcal 昼：ヨモギ餅2個(500kcal)、お餅1個(250kcal)、きな粉、アーモンド20粒、烏賊みりんの煎餅(176kcal)、1,100ｋkcal 夜：揚げサンドウィッ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか。 120.8kgでした！ 少し減りました。

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、リンゴ1/6個、100kcal 昼：食パン10枚切り2枚、カキフライ2個、頂き物のチョコレートクッキー1枚、サニーの白かりんとう少々、紅茶クッキー少々、アーモンド10粒、のど飴4個（20kcal）、650kcal 晩：関連会社の忘年会(1,100kc…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 120.8㎏でした！ 順調には減っています(*´ω｀*) 呉に旅行した直後の体重とは1.5㎏ほど大きいです。 たしかにあのときは、水分がずいぶん抜けている状態でした。 また、接待や旅行が立て続けにありましたから…

朝：なし 昼：キャラメル2粒、エースコックの味噌ラーメンのカップ麺、300kcal 晩：森永のビスケット3枚(72kcal)、食パン10枚切り3枚、カキフライ3個、野菜サラダ少々、サニーの白かりんとう少々、エフコープのポテトチップス少々、セブンイレブンの冷凍マン…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.2㎏でした！ 昨日あれだけ晩ごはんで食べたのに、100g減っていました。 原因は、しゃぶしゃぶで野菜やキノコを食べまくったことでしょう。 便秘が収まりました。 つまりは、増えているということです。 …

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：森永のムーンライトクッキー1袋(2枚)(86kcal)、エースコックのきつねうどんカップ麺、ファミリーマートの海老煎餅1袋(264kcal)、大きなかっぱえびせん(316kcal)、950kcal 夜：しゃぶしゃぶ温野菜のしゃぶしゃぶ食…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 121.3㎏でした！ 順調に痩せています。 少し便秘気味ですが、昨日よりかはマシです。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：ガゼリ菌の飲むヨーグルト、50kcal 昼：エースコックの味噌ラーメン、250kcal 晩：キャラメル2粒、食パン10枚切り2枚、マカロニサラダ1人分(213kcal)、ブロッコリーサラダ少々(60kcal)、ヨーロピアンシュガーコーン ダブルショコラ(140kcal)、ポテトチッ…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.1㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 昨晩、卵かけごはんが美味しくて、久しぶりにおかわりをしてしまいました。 油断大敵、ですね。 今日も仕事をがんばります(/・ω・)/

朝：食パン6枚切り1枚(170kcal)、小月パン工房のおやきパン1/2(80kcal)、野菜サラダ、ミニ小城羊羹、ポテトチップス1/2袋(200kcal)、600kcal 昼：サニーのにんにくカップ麺、魚肉ソーセージ、400kcal 晩：揚げ豆腐とてんぷらの煮込み(550kcal)、牛ミンチと大…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているでしょうか? 122.0kgでした！ 旅行後、増えています。 また今日もがんばります！(^_^)/

朝：小月パン工房のおやきパン(175kcal)・小魚チップス(200kcal)、シャトレーゼのラムレーズンアイスバー(209kcal)、リンゴ1/3個(40kcal)、650kcal 昼：豆菓子（ポリッピー）1袋、350kcal 晩：博多駅で買った駅弁1個分、鯖寿司3貫(309kcal)、小魚チップス少…

忘れずに飲みました。

昨日までは下関・萩旅行をしてきました。 たくさん食べてしまいました。 さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 122.6㎏でした！ そりゃあ増えますよね(´・ω・｀) 今日はゆっくり休みます。

朝：リゾートホテル美萩の朝食(700kcal)、 昼：秋吉台の梨ソフトクリーム(220kcal)、ごぼうとカボチャのシャーベットシングル分(200kcal)、小月パン工房のメロンパン(270kcal)、焼カレーパン(250kcal)、カレーパン(300kcal)、王司SAのコロッケ、1,450kcal 夜…

忘れずに飲みました。

今朝は萩旅行中で、体重は量っていません。 夜遅く、会食後に体重計に載りました。 123.6㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・`) 会食後ですから！(笑)

朝：東横インのおにぎり3つ(550kcal)、蓮根のきんぴら少々、ポテトサラダ少々、700kcal 昼：唐戸市場のお寿司バイキング、大きなエビフライ(80kcal)、ホタテの醤油煮(113kcal)、うずら入り蛸の醤油煮(100kcal)、フグのから揚げ(60kcal)、ファンタのフレーバ…

忘れずに飲みました

今朝は北九州空港のホテルに泊まっていて、体重計に載っていません。