朝：なし昼：秩父新世界の豚味噌焼き丼定食と肉まん(1,472kcal)、1,500kcal晩：梅ジュース(172kcal)、ZAVAS(99kcal)、300kcal 合計、1,800kcal 秩父新世界の定食と肉まんのカロリーは概算です。 実際はこんなに大きくないかもです。 秩父に仕事で行って、初…

忘れずに飲みました

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 106.3㎏でした！ 増えとるやないかーい(´・ω・｀) 実は、昨晩は高速バスで仙台から帰京しました。 新宿に着いた後、すぐにお客様のところに移動したので体重をはかっていません。 この写真は夕方四時くらい…

朝：食パン10枚切り1枚、ZAVAS、200kcal昼：なし晩：ローソンのサラダチキンバジル味(65kcal)、梅昆布(28kcal)、100kcal 合計、300kcal 折角の仙台出張だったのに、牛たんをたべませんでした。 いつもならお客様のところのを食べて帰るのです。 この日は、朝…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 104.4㎏でした！ 今日は始発電車で仙台に行きます！ 常磐線経由で行きます。 片道8時間以上だそうです(笑)

朝：なし昼：喫茶店王城のエビピラフ（520kcal）、パフェ（650kcal）、1,200kcal晩：なし 合計、1,200kcal 王城の料理のカロリーは概算です。 特にパフェのカロリーは大きく書きすぎているかもです。 王城は雰囲気の良い純喫茶でして、すごく気に入りました。…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.3㎏でした！

朝：ローソンのミニチョコアイスバー（63kcal）、たまごサラダ（164kcal）、食パン10枚切り2枚、そら豆スナック少々（20kcal）、450kcal昼：ローソンのゴボウサラダ（83kcal）、食パン10枚切り4枚、そら豆スナック少々（144kcal）ファミリーマートの海苔揚げ…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.6㎏でした！

朝：なし昼：大塚食品の100kcalバターチキンカレーとペンネ（240kcal）、250kcal晩：ローソンの蒸し鶏サラダ（78kcal）、枝豆チップス（154kcal）、胡麻ドレッシング（72kcal）、食パン10枚切り3枚、650kcal 合計、900kcal 基礎代謝量を再計算して、一日950k…

飲み忘れました・・・。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 105.9kgでした!

朝：食パン10枚切り2枚、ファミリーマートのゴボウサラダ（142kcal）、350kcal昼：ファミリーマートの海鮮せんべい（264kcal）、黒かりんとう（698kcal）、1,000kcal晩：なし 合計、1,350kcal

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 107.2kgでした!

朝：食パン10枚切り2枚、ファミリーマートのシーチキンとコーンのサラダ1/2食（40kcal）、胡麻しゃぶのタレ（50kcal）、ファミリーマートのなげわ（100kcal）、セブンイレブンのたらこバターせんべい5枚（74kcal）、500kcal昼：セブンイレブンのたらこバター…

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.0kgでした!

朝：食パン10枚切り2枚、魚肉ソーセージ(84kcal)、シャインマスカット3粒(18kcal)、エフコープのイリコのお菓子2袋、350kcal昼：エースコックの小海老天そばカップ麺、明太子おかき、450kcal晩：やまやのキングダム弁当（706kcal）、ローソンのミニチョコア…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.6kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：ZAVAS、100kcal 昼：フルフルのガーリックフランス(774kcal)、明太子おかき、エフコープのイリコのお菓子5袋、1,100kcal 晩：エフコープのから揚げ6個(505kcal)、サザエの炊き込みご飯(300kcal)、豚の味噌焼き120g(427kcal)、イカフライ1/3食(92kcal)、…

忘れずに飲みました。

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.5kgでした! 増えとるやないかーい(´・ω・｀)

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、ハム3切れ(150kcal) 、ポテトサラダ40g(73kcal)、500kcal 昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、明太おかき、伯母の作ったサンドウィッチ3切れ（662kcal）、自衛隊の羊羹1切れ(178kcal)、稲荷寿司(118kcal)、シャト…

飲み忘れました・・・

さて、今朝の体重はどうなっているのでしょうか。 109.3kgでした!