1720. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、野菜サラダ、ハム3切れ(150kcal) 、ポテトサラダ40g(73kcal)、500kcal

昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、明太おかき、伯母の作ったサンドウィッチ3切れ（662kcal）、自衛隊の羊羹1切れ(178kcal)、稲荷寿司(118kcal)、シャトレーゼの杏仁アイスバー（103kcal）、1,550kcal

晩：明太おかき、稲荷寿司(118kcal)、海苔巻き3個(186kcal)、芋けんぴ100g(484kcal)、シャトレーゼの抹茶アイスバー(85kcal)、アジフライ1/2枚(57kcal)、コロッケ1/2個(100kcal)、1,250kcal

合計、3,300kcal

サンドウィッチのカロリーは大きく書き過ぎかもです。

でも少なく書くよりはよいことです

それでも食べ過ぎました。

体調が少し悪いので食べて回復させようとしています。