1723. 今日のごはん

朝：ZAVAS、100kcal

昼：フルフルのガーリックフランス(774kcal)、明太子おかき、エフコープのイリコのお菓子5袋、1,100kcal

晩：エフコープのから揚げ6個(505kcal)、サザエの炊き込みご飯(300kcal)、豚の味噌焼き120g(427kcal)、イカフライ1/3食(92kcal)、明太子の御煎餅(400kcal)、ピスタチオ20粒(80kcal)、井村屋の小豆アイスバー(110kcal)、イチジク2個(78kcal)、ミニドーナツ6個(276kcal)、森永のビスケットアイス(226kcal)、ロイズのチョコレートポテトチップス(400kcal)、2,950kcal

合計、4,150kcal

フルフルのパンのカロリーは概算です。

ようやく体調が元に戻りました。

やれやれです

カロリー管理をしっかりやる方向に戻します(/・ω・)/