2019-10-28 778. 今日のごはん ダイエット 朝:豆菓子少々、リンゴ2切れ、150kcal 昼:野菜たっぷりカップ麺、250kcal 晩:エフコープの鶏サラダ(116kcal)、レトルトのハンバーグ(177kcal)、鶏のカシューナッツ炒め少々(100kcal)、食パン10枚切り3枚、冷凍バナナ1/2、750kcal 合計、1,150kcal なんとか目標のカロリー量で抑えることができました!