971. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り3枚、アボカドサラダ、シーチキン少々、リンゴ1/3個(73kcal)、ひよこ(140kcal)、ひよこサブレ(114kcal)、850kcal

昼：エフコープの握り寿司(650kcal)、海苔巻き3切れ(141kcal)、稲荷寿司1個(118kcal)、シャトレーゼのチョコミントアイスバー(141kcal)、エフコープのカシューナッツと鶏肉とレンコンの炒め物(450kcal)、1,500kcal

晩：エフコープのカシューナッツと鶏肉とレンコンの炒め物(450kcal)、おきうと、ご飯、稲荷寿司1個(118kcal)、野菜のかき揚げ1個(130kcal)、海老天(110kcal)、年越しそば(296kcal)、1,400kcal

合計、3,750kcal

大晦日で、食べ過ぎました。