2020-01-31 1066. 今日のごはん ダイエット 朝:JALのコンソメスープ150ml(18kcal)、50kcal 昼:伊達の牛たん本舗の牛たんミックス1.5倍定食、ごはん2杯、1,450kcal 晩:お客様との宴会(2,200kcal)、二次会でのピーナッツ小袋(50kcal)、三次会での大きめの餃子4個(450kcal)、鶏肉炒め物少々、牛肉炒め物少々、ビール、3,150kcal 合計、4,650kcal