1440. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り3枚、アボカド1/6個(31kcal)、ガゼリ菌の飲むヨーグルト、ゴボウサラダ少々(20kcal)、枝豆のちぎり天1/2(116kcal)、レンコンのちぎり天1/2(106kcal)、茹で卵1.5個(150kcal)、800kcal

昼：カレーうどん1.5杯(774kcal)、堅いチャーシュー2枚(20kcal)、エフコープのコーンスナック(445kcal)、イリコのお菓子2袋(34kcal)、シャトレーゼのチョコバッキ―(165kcal)、1,450kcal

晩：ポークカレー1.5杯分(957kcal)、豆腐1パック(51kcal)、ビックのこんにゃくゼリースティック5本、セブンイレブンの冷凍ブドウ少々(40kcal)、1,100kcal

合計、3,350kcal