1416. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、サニーのごぼうサラダ（150kcal）、フルフルの明太フランス1切れ(83kcal)、とうもろこしの揚げ物3個(111kcal)、550kcal

昼：小麦冶の天ぷらぶっかけうどん(800kcal)、かしわおにぎり(167kcal)、とうもろこしの揚げ物3個(111kcal)、カントリーマアム4個(192kcal)、エフコープのイリコのお菓子3袋（51kcal）、名張の鮎の和菓子（119kcal）、シャトレーゼのきなこ黒蜜アイス（177kcal）、1,650kcal

晩：蔵ずしの寿司（1,400kcal）、明太子おかき90g（391kcal）、やまやの揚げせんべい3枚（303kcal）、焼き芋50g(82kcal)、2,200kcal

合計、4,400kcal

小麦冶のうどんとかしわおにぎりのカロリーは概算です。

窓ホーを振り回して草刈りしたので疲れました。