1870. 今日のごはん

ダイエット

朝：柿1/3個(24kcal)、リンゴ1/6個(36kcal)、のど飴、100kcal

昼：エースコックの小エビ天そばカップ麺、ZAVAS、エフコープのイリコのお菓子、350kcal、

晩：エフコープのイリコのお菓子3袋、ZAVAS、食パン10枚切り3枚、ミニコッペパン(133kcal)、サニーのカボチャのしんじょ揚げ(266kcal)、カキフライ4個(245kcal)、ピスタチオ20粒(100kcal)、芋けんぴ(80kcal)、鯖のみりん干し(120kcal)、卵焼き2切れ(90kcal)、野菜のさつま揚げ1枚(53kcal)、1,550kcal

 

合計、 2,000kcal

 

どうも毎夜毎夜食べ過ぎますね・・・

 

筋トレして筋肉もついてきていますが、まずいです。

 

明日も仕事をがんばります(/・ω・)/