2020. 今日のごはん

朝：食パン10枚切り2枚、ハム(50kcal)、レタスサラダ、ポテトサラダ(100kcal)、リンゴ1/3個(72kcal)、のど飴3個、550kcal

昼：のど飴6個、150kcal

晩：サニーのヒレカツ3枚(252kcal)、カキフライ5個(300kcal)、炊き込みご飯2杯(600kcal)、豚の角煮とジャガイモ(700kcal)、エフコープのほうれん草の白和え少々(70kcal)、ほうれん草のお浸し(50kcal)、ルヴァン（254kcal）、トウモロコシチップス(147kcal)、2,400kcal

合計、3,100kcal